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１０時間睡眠2025年08月25日安くても完全手作り 安心安全 食べて健康に!!!･･･り、結果１０時間近くの間横臥位を維持、中途覚醒２時間分を除いても８時間はしっ･･･存&精神医療依存離脱、睡眠障害改善、その他現代疾患罹患の･･･- ぐっすり眠れる人が“やっていないこと"【科学的アプローチ】2025年08月24日⇒ ストレス学のエッセンス@美野田啓二 バランスセラピー学のすすめ･･･る」反面、睡眠後半のレム睡眠を減らし、中途覚醒を増やすことが多くの研究で確認･･･数が上がり眠気が遠ざかります。睡眠障害の標準治療(認知行動療法=･･･
- 睡眠について2025年08月25日sanpoのお散歩日記･･･今月上旬の癒やしのお出かけから昨日まで、中途覚醒なしの記録が続いていた。睡眠障害の私 22~23時には眠り、寝つきもすごく良くて、眠れずに悶々とが全くな･･･
- 蝶とお花 【大人の塗り絵】2025年08月11日おひとり様･･･努める予定です。最近の悩みとなっている中途覚醒。夜、2~3回、トイレに起きて･･･スッキリせず。過活動膀胱なのか睡眠障害なのか・・・一度お医者さん･･･
- 暇を持て余す。2025年08月24日六角レンチと軒下のアレ･･･せんが、入眠が難しくなりました。働いている時は10分で入眠できてて、明け方に中途覚醒はするものの長年の睡眠障害に明るい兆しが見えたそう思っていたのですが･･･
- 障害児睡眠障害の深夜未明の中途覚醒2025年07月17日夫の料理と障害児育児･･･か目が覚めるというか、かわいいちゃんと一緒に一時から四時まで起きていたので💤眠い🥱しかし今回は前回の深夜未明の中途覚醒のときと違ってかわいいち･･･
- 眠くなる、、なんで。2025年07月29日家族になってもいいと思える人に出会えた奇跡･･･時は不思議とめちゃくちゃ寝れる。普段、とゆーか多分出産育児の頃からかな。。。睡眠障害があって、中途覚醒タイプなんだけど、寝入りはまーまーいいけど必ず2、･･･
- ホメオパシーでゆったり安眠♪ 自然な眠りを取り戻す秘訣2025年07月27日自然療法ホメオパシー&フラワーエッセンスのある暮らし･･･になってもリラックスできず、入眠困難や中途覚醒を引き起こします。更年期前後の･･･を取り戻しましょう。自然な力で睡眠障害にサヨナラし、爽やかな朝を･･･
- 寝れない…2025年08月23日双極性障害持ちのドタバタ子育て･･･かな?まぁ、効いたとしても寝付きだけで中途覚醒するんだろうな隣でぐっすり寝て･･･寝ている娘と旦那が羨ましいこの睡眠障害がなんとかならないと体調も･･･
- 精神科通院日2025年08月16日あめ時々はれ꒰ 双極性障害/摂食障害と闘う日々 ꒱･･･種類か一気に飲んでるんだけど1種類ロドピンからジプレキサに変更になりました。睡眠障害が今凄まじくて入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒があるので長く寝れるベンザ･･･
